篮球录像

录像里的篮球课

篮球场上，几个少年正在练习投篮。球撞击篮板的声音，在空旷的体育馆里格外清脆。教练站在场边，手里拿着平板电脑，不时回放刚才录下的片段。

"看这里，"教练招呼队员们围过来，指着屏幕，"小张起跳时膝盖没有完全伸展，所以投篮总是短一截。"录像里的小张挠挠头，屏幕内外动作出奇地一致，惹得大家都笑起来。

现代体育训练早已不是单纯的苦练。这支校队每周都会录制训练视频，教练将关键片段剪辑出来，配上解说。队员们通过反复观看这些录像，纠正动作细节。有时候，一个转身、一次起跳的细微差别，就能决定投篮的准度。

"以前光靠感觉练球，现在有了录像，每个错误都无所遁形。"队长小王说。上周的比赛录像显示，他在防守时总是不自觉地低头，这个习惯让他在关键时刻漏掉了对手的突破。

夕阳透过体育馆的窗户，在木地板上投下长长的影子。队员们收拾器材时，教练还在回放今天的训练录像。那些跳动的画面里，藏着进步的密码，也记录着这群少年在篮球路上，一步一个脚印的成长。